Колаген – важливий білок, який знаходиться в різних тканинах нашого організму, включаючи шкіру, суглоби та м'язи. Він відповідає за пружність, еластичність та здоров'я нашого тіла.
З віком рівень колагену в організмі знижується, що призводить до появи зморшок, втрати пружності шкіри, проблем із суглобами та волоссям. Тому багато людей починають замислюватися про прийом колагену для підтримки свого здоров'я та молодості.
Оптимальний вік для початку прийому колагену може змінюватись в залежності від індивідуальних потреб та стану організму. Проте, експерти рекомендують розпочинати вживання колагену вже з 25-річного віку. У цей час рівень колагену починає поступово знижуватися, і регулярний прийом колагену може допомогти уповільнити процеси старіння та зберегти здорову шкіру та суглоби на довгі роки.
| Вік | Початок прийому колагену |
|---|---|
| 20 років і молодше | Прийом не рекомендується |
| 21-30 років | Рекомендується розпочати профілактичний прийом |
| 31-40 років | Рекомендується розпочати регулярний прийом |
| 41-50 років | Стимулює виробництво колагену в організмі |
| 51 років і старше | Прийом скорочує втрату колагену |
Що не можна пити разом із колагеном?
Існує кілька простих правил, завдяки яким колагеновий курс дійсно принесе вам користь: Не можна змішувати різні типи колагену. Гіалуронову кислоту, яка містить колаген 2 типу, не можна приймати спільно з риб'ячим або бичачим жиром, що містить 1 тип.
Скільки потрібно пити колаген, щоб було видно результат?
Перші результати помітні вже через 2 тижні після початку прийому. Шкіра стає більш пружною та еластичною, помітно покращується загальний стан організму.
Навіщо потрібно пити колаген жінкам?
Колаген знижує видимість зморшок та перших ознак старіння. Збільшується ріст волосся і зменшується його ламкість. Оскільки колаген – важливий компонент хрящової тканини, його вживання покращує якість сполучної тканини (сухожиль, зв'язок та кісток), а також профілактує можливі запалення та біль.
Коли потрібно приймати колаген?
Вважають, що колаген слід пити не раніше, ніж за півгодини, і не пізніше, ніж за годину до сніданку: інакше він не засвоиться організмом Таке суворе правило сильно ускладнює регулярний прийом добавки – адже зранку складно знайти і 10 вільних хвилин, не те щоб майже годину на дотримання ритуалів краси!